Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2019
|
51 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
832 kcal
|
Fat: 22.37g | Prot: 67.07g | Carbs: 93.63g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Wonnemeyer Kirschgrütze, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Колбаса Казанская из Говядины. Lunch: Куриный Бульон или Консоме, Молодая Морковь, Курица Вареная. Dinner: Груша, Арбуз, Капуста Тушеная с Грибами, Курица Вареная. Snacks/Other: Мандарины, Клубника, Арбуз, Клубника, Okay Творог Деревенский 15%, Кофе с Молоком, Desira Йогурт Обезжиренный Ванильный. more...
|
|
2331 kcal
|
Exercise:
Housework - 3 hours, Ironing - 1 hour, Cooking - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 22 minutes, Running - 10/kph - 53 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|