Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2019
|
69.8 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1035 kcal
|
Fat: 29.23g | Prot: 52.15g | Carbs: 149.06g.
Breakfast: Чай, Финик, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Эмир Сыр Сулугуни , Vitalnan Цельнозерновой Хлеб с Изюмом, Ячневая Каша на Воде. Lunch: Зенченко Сметана 15%, Чеснок, Свекла Вареная, Гречка, Тефтели с Рисом. Dinner: Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Чай с Молоком, Творожная Запеканка ПП, Чай, Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kz.dauka's Weight History
|