|
Привет всем ! Подскажите плиз знатоки ! ФС мне насчитал 1700 ккал для похудения . Я их не добираю ( пока правда тока 3-й день , но все же) У меня получается съесть максимум на 1300 ккал . С правильной пищей сытость появляется быстрей, я так поняла . А что не нужно, могла есть тазами 😤. Так вот вопрос: смогу ли сбрасывать вес не добирая калории? Или вода из меня выйдет и вес встанет? Очень нужен совет и подсказки .
|
1134 kcal
|
Fat: 34.51g | Prot: 73.97g | Carbs: 131.24g.
Breakfast: МакКофе Кофе с Молоком Классик, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Редис, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Увелка Крупа Гречневая Ядрица Быстроразваривающаяся "Экстра", Перекресток Куриная Грудка Диетическая. Dinner: Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Луком, Данон Йогурт Натуральный с Ягодами, Домик в деревне Кефир 1%, Укроп, Молодой Зеленый Лук, Редис, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Магнит Банан, Billa Яблоко Гренни Смит . more...
|
|
 Comments
Худеть Вы будете по-любому. Даже если вода выйдет, то вес по идее не должен встать. Но всё индивидуально. Может потом появиться эффект Плато и придётся немного поднять калораж. А вообще, чтобы добирать калории, попробуйте есть орехи. Они калорийные и в них много полезных жиров. Успехов Вам!
14 May 19 by member: Ам-няммм💖
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina prisheltseva's Weight History
|