Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2019
|
45.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1260 kcal
|
Fat: 45.89g | Prot: 119.33g | Carbs: 90.66g.
Breakfast: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Viola Сыр Плавленый с Белыми Грибами, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Кофе. Lunch: Valio Сыр Тильзитер, Принцесса Вкуса Зеленый Горошек, Global Village Кукуруза, Увелка Чечевица Зелёная, Кофе, Рыбное суфле, Огурец (с Кожурой). Dinner: O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7%, Богдаша Йогурт 2,5%, Редис, Лето Близко Творог 0.0%, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Свежий Хлеб Лаваш Тонкий (Армянский). Snacks/Other: O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7%, Огурец (с Кожурой), Кофе. more...
|
|
1473 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 1 hour, Stretching (yoga) - 5 minutes, Cardio - 25 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes, Resting - 16 hours and 21 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Slybrowney's Weight History
|