Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2019
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70.2 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1483 kcal
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Fat: 16.63g | Prot: 121.35g | Carbs: 207.54g.
Breakfast: asnas サーモンわさび醤油 おにぎり, 玄米‘’. Lunch: 鶏胸肉(皮なし). Dinner: 明治 ザバス ミルクプロテイン, マイプロテイン プロテイン. Snacks/Other: トップバリュ ギリシャヨーグルト ストロベリーチーズケーキ, 卵, キムチ. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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