Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2019
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62.1 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1364 kcal
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Fat: 46.58g | Prot: 88.95g | Carbs: 158.48g.
Breakfast: 明治乳業 明治ミルクラブ, イオン 極小粒納豆, ローソン ブランパン, マルハニチロ食品 うずら卵. Lunch: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, ヘルシー弁当. Dinner: いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), サラダクラブ 玉ねぎサラダ, 生野菜, シーザーサラダドレッシング, キューピー キューピーハーフ, フジッコ 蒸しサラダ豆. Snacks/Other: 赤城乳業 ガリガリ君 九州みかん. more...
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1738 kcal
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Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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