|
Cheating day, karena td sahur cuma makan 300 kkal. Ampuni hamba ya Alloh 😭. Btw ada yg tau kalori kol goreng?
|
813 kcal
|
Fat: 25.73g | Prot: 42.19g | Carbs: 104.49g.
Breakfast: Royco Ayam, Onions, Salt, Coconut Vegetable Oil, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), White Wheat Flour (All Purpose), Unsalted Butter Stick, Yeast, Sugar, Leek, Chicken Breast, Meat. Dinner: Cucumber, Sambal Goreng, Brown Rice, Pecel Lele. Snacks/Other: Orange. more...
|
|
1653 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 7 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
masih aman Mbak Tenang aja .. nikmati diet nya jangan nyiksa diri
10 May 19 by member: grandvitara
|
Iyaa kak perlahan ya yg penting ga stress ☺️
10 May 19 by member: pitapuss
|
kalau cuma makan gini dianggep cheating day. lah gua tiap hari cheating dong berarti ^_^
10 May 19 by member: brianfirmansyah
|
ini mah bukan cheating menu, tapi menu yg harus dikonsumsi, nah itu nasi merah = serat, karbo kompleks, lele = protein, sayuran, tinggal tambah buah plus susu, lengkap deh bernutrisi. kalo kurang karbo, kasian otak, dipake mikir jadi lola, krn kurangnya asupan karbo, protein untuk membantu membentuk antibody spy ga gampang sakit, lemak membantu melindungi tubuh dr benda asing dan suhu tinggi, jd harus dipenuhi, kalo kurang, ya badan kurang nutrisi, gt yg aku baca :) so ini bukan cheating menu ya, tp menu wajib ;)
10 May 19 by member: dj_hatsuka
|
wahhh ini bukan cheating day 😂😂... jangan2 selama ini diet mu bisa jadi salah besar.. hati2 ya.. krn pingin kurus cantik tp telmi ato lola 😅😅... selamat belajar diet yg sehat yaaaa
10 May 19 by member: gue selalu sehat
|
Bukan cheating ini mah. Sehari2 juga sy makan kyk gini pake nasi putih malah, tapi lalapnya yg buanyaaak 😂😅
10 May 19 by member: niakaniara
|
Maksudnya cheating ini aku makan deep frying kakak kakak 😅 (lele goreng+kol goreng), karena selama diet aku menghindari deep frying apalagi dengan minyak pengorengan berulang di abang2 pecel karena kolestrol aku tinggi 🙏🏽🙏🏽 Begitu ceritanya 😂
10 May 19 by member: pitapuss
|
gpp makan yg digoreng, kan ga ikutan minum minyaknya berliter-liter hehe...mgk kalo yg dimakan tu hasil digoreng yg minyaknya ngendap kyk gorengan, uda karbo+minyak, nah itu yg ga bagus buat tiap hari. kalo lauk yg digoreng gpp :)
10 May 19 by member: dj_hatsuka
|
gini mah makanan aku tiap hari😂 jd aku cheating tiap hari dong
11 May 19 by member: Yulita Wardana
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pitapuss's Weight History
|