Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2019
|
102.2 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3035 kcal
|
Fat: 173.73g | Prot: 180.15g | Carbs: 177.10g.
Breakfast: Schab Wieprzowy (Polędwica), Łaciate Mleko w Proszku, Kawa, Banan. Lunch: KFD Premium WPC 80. Dinner: Cukier, Ogórek (Obrany), Piątnica Śmietana 12%, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Jajko na Twardo, Olej Roślinny, Cenos Kasza Gryczana Prażona, Szynka Wieprzowa Surowa, Kasza Manna, Jajko, Masło, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Koncentrat Pomidorowy. Snacks/Other: Magnetic Kulki Kakaowo-Rumowe, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. more...
|
|
3091 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Housework - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
 Comments
10 May 19 by member: K1C1A
|
Efekty są 🏋️♂️🚴♂️🏃♂️🐕💪🏼💪🏼
10 May 19 by member: fatslawio
|
Taaa są... zobacz se dziś😂
11 May 19 by member: gating
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|