Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2019
|
70.7 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1113 kcal
|
Fat: 41.14g | Prot: 48.29g | Carbs: 135.87g.
Breakfast: Чай, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Зенченко Сметана 15%, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Полезная Рожь, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Зенченко Сметана 15%, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира), Гречка. Dinner: Восток Молоко Биойогурт. Snacks/Other: Зенченко Сметана 15%, Чай, Сырники ПП. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kz.dauka's Weight History
|