moomiauww's Journal, 09 May 19

gk pernah makan banyak , tapi kok pengen nurunin bb  

kekurangan nutrisi, kurang makan, kurang gizi, jadinya rambut rontok, BB susah turun, metabolisme melambat, susah BAb, badan gampang balik naik atau YOYO 

kalo pen makan dikit bmr terpenuhi,, makan makanan yg kalori nya lumayan tapi porsinya kecil,, banyak lho pilihannya 

@hyupadma iya contoh kacang almond, kacang tanah 😆😆 btw @Moomiauww mau turun BB kan? nyatanyaa dulu bisa makan banyak melebihi TDEe tuh BB bsa 61.. mungkin sekarang kamu cuman takut BB naik lagi karna makan banyak✌☺☺ jangan takut yaaa, takutlah ketika metabolisme mu melambat& badan rusak, baca jurnalku apa pentingnya metabolisme😇😇  

Coba Mbak makan alpukat n kacang2an, olive oil juga bisa buat memenuhi kalori... setau saya itu sih... 

klo bisa mah makan nya itu 1000 kalori keatas mbak,biasanya klo rambut rontok itu yg diet kalorinya cuman 300-500/hari jadi tubuh kekurangan gizi,nah kekurangan gizi itu bahaya loh,bisa menyebabkan rambut rontok,kepala pusing,badan lemes,dan jadi gampang terkena penyakit,karna sistem metabolisme tubuh kita melemah,dan yg paling parah bisa meninggal loh,jadi mari kita renungkan awal kita diet itu untuk apa?,yg pasti PGN kurus ,lebih sehat,tapi kalo terlalu ekstrim bukannya kurus tapi malah membawa penyakit  

aq lg haid kan gak puasa, tp tetep makannya pas saur dan buka. dpt 4 hr ini makan dibawah 1000kalori kmrn2 sih biasa aja, hr ini badan lemes bgt pusing dr siang td gak ilang2. kapok kayaknya. harus ganti pola makan 😓😓 

Awalnya BB 52. Setelah melahirkan jadi 65 an.. skg 61 kak.. Trmksh yaa saran n masukannya.. 🙏🙏 

@moomiauww. jangan lupa dipraktekkan ya beb. makan diatas BMR dbwh TDEE ✌✌😁😁 

@annmz oke kak... karena dluuu sekali aku pernah jadi pengikut diet yang salah kaparah. Alhasil rambutku rontok. Sedih bgt aku. Dan beruntung aku tau n kenal dafkal.. bahagia aja rasanya nemu yg tepat. Bukan abal2