Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2019
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72 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1559 kcal
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Fat: 18.40g | Prot: 133.13g | Carbs: 208.78g.
Breakfast: 玄米‘’. Lunch: セブンイレブン サラダチキンバー, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: マイプロテイン BCAA, マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン プロテイン. Snacks/Other: トップバリュー ギリシャヨーグルト さくらんぼ, 卵. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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