|
Блин, вот они празднички на даче с шашлыком и тортом:( Итак вес падает очень медленно, так я еще умудряюсь расслабиться слишком интенсивно, кбжу понижать не хочется, выходить на поддержку хотелось с 68 кг, да и процесс длительный повышения, а хочется уже придти к 60 и там остаться:(
|
70.2 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1354 kcal
|
Fat: 65.20g | Prot: 100.20g | Carbs: 97.40g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Macedonian Tahini Кунжутная Паста, Zero Сироп Шоколадны, ВкусВилл Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Молоко 3,2%. Lunch: Macedonian Tahini Кунжутная Паста, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Летний День Молоко 3,2%, ВкусВилл Сметана 15%, Масло Подсолнечное, Сэн Сой Фунчоза, Морковь, Кабачок, Фасоль Стручковая, Шампиньоны. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сало, ВкусВилл Филе Бедра Индейки, Чиабатта, ВкусВилл Сметана 15%, Кольраби, Лук, Шампиньоны. Snacks/Other: Good Food Миндаль Сушеный, Zero Сироп Шоколадны, ВкусВилл Творог 5%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|