Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2019
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84 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3403 kcal
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Fat: 113.39g | Prot: 176.80g | Carbs: 413.08g.
Breakfast: Myprotein Avena Istantanea, Caffè Espresso, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Frumenta Farina Integrale, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Gocce di Cioccolato. Lunch: Prosciutto Cotto, Pizza Margherita. Dinner: Coop Salsa Tonnata, Uovo, Zucchine Cotte, Macedonia di Pesca, Pera, Albicocca, Ananas e Ciliege (Solidi e Liquidi, Confezionati in Acqua, in Scatola), Esselunga Tortellini Ricotta e Spinaci, Petto di Pollo, Carne, Esselunga Burro, Focaccia, Salame, Salame Secco o Duro, Fettina di Vitello. Snacks/Other: Caffè Zuccherato. more...
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2752 kcal
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Exercise:
Motorbike Riding - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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