Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2019
|
71.9 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
987 kcal
|
Fat: 37.93g | Prot: 46.65g | Carbs: 122.81g.
Breakfast: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Эмир Сыр Сулугуни , Vitalnan Цельнозерновой Хлеб, Чай, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Корень Сельдерея, Редис, Помидоры, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира), Увелка Рис Бурый. Dinner: Огурец (с Кожурой), Редис, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Баклажан. Snacks/Other: Чай с Молоком, Финик, Курага, Изюм, Грецкие Орехи, Яблоко Желтое. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kz.dauka's Weight History
|