|
lauknya serba goreng kali ini,pecel krai sebangsa timun,tempe telordadar ayamgoreng,lalap selada,dpet selada d tsm,murah 1/2kg 18 rebu,he... Mari sarapan,bismillah...
|
1752 kcal
|
Fat: 68.17g | Prot: 70.86g | Carbs: 218.95g.
Breakfast: Keripik Singkong, Kerupuk Makanan Ringan, Sinti Bumbu Pecel, Mentimun (dengan Kulit), Telur Dadar, Tempe Goreng, Nasi Putih. Lunch: Jambu Biji, Dodol, Sosis Ayam. Dinner: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. more...
|
|
 Comments
kak, kalo buat pemula banget dan pengen ngecilin perut musti ngapain yaa? need help, thankyouu :)
02 May 19 by member: manusiahujan
|
Atur mkn aja,pilih mknan Yg baik bgi tubuh,
Yg padet gizi,Dan cara pengolahan Yg baik,misal
Kukus,tumis dg minyak dikit.batasi goreng".klo Olga Yg sampek skrang qw lakuin selang seling,Zumba,full body wo,hiit,angkat dumbe,2-3 kg gitu lihat YouTube,ada hsilnya Kok lama" juga' lingkar perut nyusut,asal konsisten aj,semangat y💪💪💪💪@manusiahujan.
03 May 19 by member: emifauziah456
|
kak, mau tanya biar lemaknya gk merah trus gmn caranya? pdahal udah defkal.mkasih
03 May 19 by member: yah69
|
Lebih pilih mknan Yg seimbang aj,ad karbo,protein,lemak baik,serat dari buah & sayur.
Klo misal kelebihan lmak dlam sehari it,
Bsok bisa d seimbangkan lagi dg cara tambah protein,seratnya& kurangi lmak jhatnya,gitu sih,qw jga' msih belajar,jdi takut salah klo ngejelasin😁
03 May 19 by member: emifauziah456
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emifauziah456's Weight History
|