|
|
1708 kcal
|
Fat: 69.74g | Prot: 76.59g | Carbs: 199.02g.
Breakfast: Genç Yeşil Soğan, Domatesler, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Tereyağı, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Dürüm Döner, Tarçın, Çilek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kurutulmuş Chia Tohumları, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Coca-Cola Coca-Cola, Çamlıca Ayran, Karnıyarık, Domatesli Bulgur Pilavı. Dinner: Kızarmış Beyaz Ekmek, Mercimek Köftesi. Snacks/Other: İçim İçim Fit Süt Kahveli. more...
|
|
2260 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ersyrmys's Weight History
|