Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2019
|
142 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 62 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1591 kcal
|
Fat: 70.59g | Prot: 100.81g | Carbs: 136.65g.
Breakfast: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Мистраль Перловая Каша на Воде, Запеченная или Жаренная Рыба, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Lunch: Монетка Сыр Мраморный, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Зеленый Листовой Салат, Мистраль Перловая Каша на Воде, Фундук Фундук, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Подлива, Салат из Помидоров и Огурцов, Увелка Гречневая Каша на Воде. Snacks/Other: Бабаевский Черный Шоколад, Кефир 2,5%, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Увелка Гречневая Каша на Воде. more...
|
|
3847 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 40 minutes, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|