Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2013
|
53 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1845 kcal
|
Fat: 70.62g | Prot: 80.80g | Carbs: 220.14g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Сыр Гауда, Соус Салата "Цезарь", Куриная Грудка, Лаваш из Цельной Пшеницы. Lunch: Зеленая Стручковая Фасоль, Гречка Отварная. Dinner: Козий Сыр (Мягкий), Очаковский Квас, Плов со Свининой, Мороженое Покрытое Шоколадом. Snacks/Other: Haribo Жевательный Мармелад. more...
|
|
1772 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Exercise machine (moderate) - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Driving - 45 minutes, Resting - 8 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|