Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2019
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63.5 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1107 kcal
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Fat: 26.93g | Prot: 55.89g | Carbs: 162.41g.
Breakfast: ゆで卵, 牛乳（1％脂肪乳）, ミックスサラダ, ファミリーマート サラダチキン プレーン, セブンプレミアム 金の食パン. Lunch: オレンジ, モッツァレラチーズ, リンゴ, イオン 緑豆もやし. Dinner: 夕食. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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