niakaniara's Journal, 29 Apr 19

Yg kfoto minumnya doang 😂
Efek sehari makan sekali :
-Dibuka dengan: sarilemon, banana, biskuit gandum 3keping
-Makan besar: nasi putih, gurame bakar kecap, mentimun, sambel
-Ngemil : tahu bakso ayam 4 + es susu coklat low fat
Total : 1160kal

---

1302 kcal

Fat: 33.75g | Prot: 61.20g | Carbs: 192.72g.   Breakfast: Roma Sari Gandum, Sunpride Banana, Jus Jeruk Nipis. Lunch: Mentimun (Kupas), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bango Kecap Manis, Ikan Gurame, Nasi Putih. Dinner: Tahu pentol ayam. Snacks/Other: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Tropicana Slim Sweetener Classic. more...