Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2019
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70.9 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1818 kcal
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Fat: 23.54g | Prot: 96.64g | Carbs: 210.92g.
Breakfast: タカキベーカリー 石窯ベーグル いちじく, セブン-イレブン 五穀ごはんおむすび ゆず明太子, Quaker オートミール. Lunch: サラダチキン ガーリックペッパー. Dinner: マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン プロテイン. Snacks/Other: サントリー ストロングゼロ ダブルレモン, アサヒビール スタイルフリー (350ml), アサヒビール スーパードライ, メロンパン, コーヒー 砂糖入り, 卵. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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