Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2019
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84.4 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1809 kcal
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Fat: 33.15g | Prot: 155.18g | Carbs: 209.59g.
Breakfast: セブンイレブン くるみパン, コーヒー, ローソン ブランパン. Lunch: セブンイレブン サラダチキンの15品目のサラダ, ファミリーマート グリルチキン アヒージョ風, セブンプレミアム 温泉たまご, セブンイレブン 大きなおむすび 炙りサーモン. Dinner: セブンイレブン ざる蕎麦. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ローソン アイスカフェラテ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, DNS PRO-X マンゴー風味. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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