Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2019
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83.6 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1767 kcal
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Fat: 49.85g | Prot: 152.48g | Carbs: 171.89g.
Breakfast: セブンイレブン くるみパン, セブンイレブン くるみパン, ローソン ブランパン, コーヒー. Lunch: セブンイレブン サラダチキンの15品目のサラダ, ファミリーマート グリルチキン アヒージョ風, セブンプレミアム 温泉たまご. Dinner: ファミリーマート グリルチキン アヒージョ風. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ローソン アイスカフェラテ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ローソン ブランパン, ダノン オイコス ストロベリー. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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