Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2019
|
61.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1317 kcal
|
Fat: 30.49g | Prot: 134.16g | Carbs: 123.88g.
Breakfast: Отруби Пшеничные, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Herbalife Чай Термоджетикс. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Помидоры, Перловка Отварная. Dinner: Herbalife 24 Восстановление Силы. Snacks/Other: Красная Фасоль (Консервированная), Куриное Филе Жареное без Масла, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ламбер Сыр 50%, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Творог 5%. more...
|
|
1944 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лена Яценко's Weight History
|