|
Вчера весь день пила кефир. Особого чувства голода нет, зато пищеварение нормализуется.
Эффект есть - легкость в теле и спала отечность.
Вообще со временем все тяжелее проводить такие дни из-за наличия ума и понимания, что такой стресс вреден и лучше несколько месяцев питаться по ЗОЖ, а не за неделю голода возвращаться к прежнему весу.
Но в случае с моей силой воли проще всего закрыть рот и не покушаться на еду. Вообще. Представить, что тебе не нужно и несвойственно принимать пищу и радоваться. А потом радоваться через полмесяца тонким ключицам и плоскому животу.
|
66.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1192 kcal
|
Fat: 67.60g | Prot: 77.89g | Carbs: 65.29g.
Breakfast: Овсянка Запаренная, Вареное Яйцо. Lunch: Bombbar Датский Бисквит, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Хлебцы, Белрыба Сельдь Филе-Кусочки в Винном Соусе, Венский Завтрак Сыр Сливочный. Snacks/Other: Хлеб Черный, Карп. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|