Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2019
|
78.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1834 kcal
|
Fat: 51.62g | Prot: 116.50g | Carbs: 232.13g.
Breakfast: Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Семга Слабосоленая, Кофе с Молоком, Гречка Отварная. Lunch: ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Бурый Рис, Говядина Отварная. Dinner: Бондюэль Горошек Консервированный, Болгарский Перец, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Соль, Сахарный Песок, Овсяные Отруби, Яйцо (Целое), Творог 5%. more...
|
|
2288 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
helenka1973's Weight History
|