Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2019
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72.8 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1751 kcal
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Fat: 17.33g | Prot: 154.45g | Carbs: 234.59g.
Breakfast: セブンイレブン おにぎり おかか, 玄米‘’. Lunch: 鶏胸肉(皮なし), 鶏胸肉(皮なし). Dinner: ミルクプロテイン ヨーグルト風味, ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, マイプロテイン マルトデキストリン, プロテイン. Snacks/Other: オフの珈琲, 卵. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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