hallo ..
jd q diet dr bulan januari hingga skrg,
awalnya itu q diet ocd jendela makan dr jam 1 smpe jam 4 sore kdg bs lewat gt hehe
q ngerasain efeknya badan q enteng nafas ga sesak kyk yg sblmnya , trs jl 2 bulan q ngerasa ini berat dan ga nyaman ga pas dibadan q ,
oke dr situ q ubah lg cara diet nya, mulai lah q diet secara pelan sante,
jd mulai mengurangi porsi makan. q masi makan segalanya jd semua apa yg q mau q hrs makan tp kurangi porsinya say ,
makanan ku masi makann kotor dlm artian kek gorengan bakso mie instan,
tp q ngerasa badan q ringan kalo kata teman2 ku katanya q skrg agak berkurang gendutnya , ga kyk dl2 ,
dan ini pun PR teeberatku adl lemak p3rut dan bahu yg lemaknya aduhaiii,,,apalagi ga ada wkt olahrga , kej dr pgi smpe malam