Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2019
|
44.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1634 kcal
|
Fat: 68.79g | Prot: 106.18g | Carbs: 150.44g.
Breakfast: Сконы, Авида Сметана 20%, Овсяный кисель, Чай, Курага, ВкусВилл Хурма Сушеная, Арахис. Lunch: Clever Творог Обезжиренный 0,5%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Редис, Чай, Запеканка с фаршем и грибами. Dinner: Bravolli Кускус, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи (Соцветия, Замороженные), Цветная Капуста (Замороженная), Куриное Филе, Чай. Snacks/Other: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Редис, Сыр Эдам, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Чай. more...
|
|
1481 kcal
|
Exercise:
Cardio - 20 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Dance (slow step) - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 21 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Slybrowney's Weight History
|