Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2019
|
58 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1369 kcal
|
Fat: 42.57g | Prot: 67.57g | Carbs: 186.62g.
Breakfast: Активия Йогурт, Гречка, Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Банан, Вареное Яйцо, Сухари, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом . Dinner: Морковь на Пару, Оливковое Масло, Укроп, Морковь, Капуста, Картофель (без Соли, Отварной), Рыба на Пару. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяные Хлопья, Красное Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|