Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2019
|
64.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1494 kcal
|
Fat: 64.60g | Prot: 84.66g | Carbs: 145.79g.
Breakfast: Геркулесовая Каша на Воде, Увелка Гречка Вареная, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Финик, Курага. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Большая Кружка Молоко 2,5%, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника, Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо. Dinner: Цветная Капуста на Пару, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Антон Палыч Сыр Гурман, Овсян Печенье ( Банан+ Геркул), Фундук Фундук, Миндаль, Орехи Кешью. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Innchantik's Weight History
|