Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2019
|
71 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1495 kcal
|
Fat: 58.73g | Prot: 81.51g | Carbs: 163.00g.
Breakfast: Огурец, Оладьи на Кефире, Запеченная или Жаренная Рыба, Яблоко, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Кофе, ОАО «Маслосырзавод «Прохоровский» Продукт Плавленый с Сыром Копченый «Солнышко», Вареное Яйцо, Яготинское Масло Сливочное 73%, Каравай Придвинья Хлеб Зерновой. Lunch: Подлива, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре, Кофе. Dinner: Оладьи на Кефире, Каждый День Желе, Кофе, Салат Овощной с Маслом, ОАО «Маслосырзавод «Прохоровский» Продукт Плавленый с Сыром Копченый «Солнышко», Каравай Придвинья Хлеб Зерновой, Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lena_SolncE's Weight History
|