Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2019
|
72.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1117 kcal
|
Fat: 51.74g | Prot: 46.30g | Carbs: 119.27g.
Breakfast: Хлеб Черный, Поставы Городок Масло Сливочное, Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Гречнево-Ржаные, Яйцо-Пашот, Бабушкина Кухня Гречневая Крупа. Lunch: Жареное Яйцо, Бабушкина Кухня Гречневая Крупа, Поставы Городок Масло Сладкосливочное, 365 Хлебцы Минские Гречнево-Ржаные, Хлеб Черный. Dinner: Хлебны Млын Купаловский, Сало, Рыбные Палочки, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Миндаль, Арахис, Яблоки (без Кожи), Савушкин Теос Йогурт Греческий. more...
|
|
1915 kcal
|
Exercise:
хотьба - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadezhda2006's Weight History
|