hoffnung2018's Journal, 18 Apr 19

🏃‍♀️-Challange-🍎 (die Gruppe ist schon voll)

Die erste Woche ist rum. Bitte hier das Gewicht vom 19.04 drunter.
Nutzt diesen Post bitte auch wieder für die aktuellen Wochenaufgaben und gerne auch zum Austausch. Die Auswertung der ersten Woche folgt separat.

Wochenaufgaben: (auch wenn Ostern ist, es hilft ja alles nichts 😉)

- mind. 2L Wasser oder ungesüßten Tee = 1P/Tag
- mind 9000 Schritte = 1P/Tag
- täglich mind. 60 Sek. planken = 1P/Tag
- mind 2 Stunden Sport oder Spaziergang (weil Ostern) = 1P, mehr 2P

viel Erfolg für die nächste Woche.
86 kg Lost so far: 10.4 kg.    Still to go: 6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.
steady weight

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21 to 40 of 58
Comments 
Samstag: Wasser/Tee geschafft, planken geschafft 
20 Apr 19 by member: Heupferdchen
Planken und Wasser geschafft  
20 Apr 19 by member: Sternschnuppe85
Ich wünsche euch ein schönes Osterfest  
21 Apr 19 by member: hoffnung2018
Vielen lieben Dank, das wünsche ich Euch auch allen 🐰🐣🐥 
21 Apr 19 by member: Himbeere62
Samstag: 17.263 Schritte 🏃‍♀️✅, 45 min Spaziergang; Wasser 💦 knapp verfehlt, Planken nicht gemacht 🙈 
21 Apr 19 by member: Himbeere62
Samstag 11700 Schritte/ 1 Stunde Jumping Fitness/ 1 Minute Plank & 2 l Wasser/Tee 🐇🐇🐇🐇 
21 Apr 19 by member: Lunablue13
Samstag 45 min Spazieren, Schritte 👍🏼 Wasser👍🏼 planken vergessen 🙈 
21 Apr 19 by member: hoffnung2018
Heute, Ostersonntag - nichts lobenswertes für die Challenge gemacht - sorry 😄 heute war Cheatday 🤷🏼‍♀️ 
21 Apr 19 by member: MaWi888
Heute Schritte, Wasser, 1,5 St. Spatieren+39Min Radfahren, planken geschafft!  
21 Apr 19 by member: hoffnung2018
Dreiviertelstunde Spazieren gegangen und Schritte geschafft  
21 Apr 19 by member: Sternschnuppe85
Die Auswertung der ersten Woche ist fertig. Steht in einem extra Post. 
21 Apr 19 by member: hoffnung2018
Planken und Wasser ✅  
21 Apr 19 by member: Sternschnuppe85
Ostersonntag = 0 Punkte 🤫 
21 Apr 19 by member: Himbeere62
Fauler Ostersonntag = 0 Punkte 🐣🐰🐇 
21 Apr 19 by member: Lunablue13
Sonntag: Tee/Wasser geschafft, planken geschafft und 15 Minuten Trampolin gesprungen. Außerdem ca. 30 min. spazieren gegangen. Leider vergessen nach dem Duschen (vor dem Spaziergang) Schrittzähler umzumachen, so dass ich nicht weiß, wieviele Schritte ich gemacht habe. 🤪😅 
21 Apr 19 by member: Heupferdchen
🐣🐇🐰 alles null 😊 
22 Apr 19 by member: Lunablue13
Wasser geschafft, Planken geschafft und spazieren gegangen 🌳 ☀️  
22 Apr 19 by member: Sternschnuppe85
Montag: 30 Minuten Yoga, Wasser geschafft, planken geschafft. Schritte wieder nicht... 🤪 Feiertage... man ist den ganzen Tag auf den Beinen, aber schafft die Schritte trotzdem nicht 🤣 
22 Apr 19 by member: Heupferdchen
Wasser gestern und heute leider nicht geschafft, da es in der Familienrunde einfach zu viel Kakao und Apfelschorle zu holen gab 😅🙈 Spazieren war ich jeden Tag mindestens zwei Stunden, wie viele Schritte kann ich nicht mit Sicherheit sagen, da Handy Zuhause gelassen. Habe beide Tage geplankt. 
22 Apr 19 by member: NatiBee98
Ostermontag: Wasser ✅, 60 sec Planken ✅, 11.521 Schritte 🏃‍♀️✅, 2x 45 min Spaziergang 🐶 und 45 min Krafttraining 🏋️‍♀️ 
22 Apr 19 by member: Himbeere62

     
 

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