|
завтрак на 690кал
|
2309 kcal
|
Fat: 75.81g | Prot: 123.08g | Carbs: 290.95g.
Breakfast: Barilla Макароны, Nescafe Dolce Gusto Капучино, Хохланд Творожный Сыр, Паштет Беккер, Лента Авокадо. Lunch: Тануки Бифу Бургер. Dinner: Активиа Термостатная, Куриная Грудка на Гриле, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Heinz Кетчуп Томатный, Авак Лаваш Ржано-Пшеничный. Snacks/Other: Блины на Молоке, Перекресток Пирожок с Яблоком, Ашан Айва, Nescafe Dolce Gusto Капучино, Яичный Белок, Амиран Творог 0%, Гарнец Рисовая Мука, Курага. more...
|
|
2300 kcal
|
Exercise:
Massage - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|