|
В сущности, с этим весом я вполне себя устраиваю. Наверное, килограммом меньше будет ветром носить :) Но цель пусть будет. Дабы не расслабляться.
|
44.1 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1579 kcal
|
Fat: 46.14g | Prot: 86.20g | Carbs: 209.27g.
Breakfast: Даниссимо Йогуртный Десерт «Каталонский Крем-Брюле», Clever Творог Обезжиренный 0,5%, Овсяный кисель, Авида Сметана 20%, Магнит Яблоко, Курага, Арахис, Чай, Сушеные Яблоки. Lunch: Ностальгия Ряженка, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Bravolli Кускус, Кабачок, Свиной Фарш, Яйцо (Целое), Пекинская Капуста, Редис, Чай. Dinner: Крупеник с сухофруктами, Чай. Snacks/Other: Сушеные Яблоки, Огурец (с Кожурой), Коркунов Горький Шоколад 72%, Loacker Вафли с Ореховой Начинкой, Чай. more...
|
|
1350 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Dance (slow step) - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 21 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|