Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2019
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83.8 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1842 kcal
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Fat: 50.35g | Prot: 167.28g | Carbs: 189.69g.
Breakfast: セブンイレブン くるみパン, コーヒー, ローソン ブランパン. Lunch: おむすび 直巻 焼さば, セブンイレブン サラダチキンの15品目のサラダ, セブンプレミアム 温泉たまご, ファミリーマート グリルチキン アヒージョ風. Dinner: 紀文 糖質0g麺 丸麺, 大塚食品 マイサイズ チーズリゾットの素, 大塚食品 マイサイズ アラビアータ 辛口, ファミリーマート グリルチキン アヒージョ風, 紀文 糖質0g麺 丸麺, 紀文 糖質0g麺 丸麺. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ローソン アイスカフェラテ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ダノン オイコス ストロベリー. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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