Winnerone1's Journal, 16 Apr 19

а вот и заключительное кардио 😘
раньше я бегала на износ по часу 4 раза в неделю 😕 и не учитывала , что чтобы сжигать жир , нужно отдавать предпочтение ходьбе в горку , так что сейчас я на опыте 😂
наклон 7/8 скорость 5.5

---

1521 kcal

Fat: 58.91g | Prot: 133.20g | Carbs: 116.85g.   Breakfast: Жареное Яйцо, Инской Снек с Творожной Начинкой. Lunch: Мёд, Инской Хлеб Деревенский, Инской Хлеб Деревенский, Приготовленная Зеленая Листовая Капуста (Свежая), Инской Снек с Творожной Начинкой, Националь Бурый Рис Здоровье, Борщ с Говядиной, Зеленая Стручковая Фасоль, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Облепиха, Омлет с Молоком, ЯНТА Молоко Отборное. Snacks/Other: Активия Биойогурт Натуральный, Творог (Обезжиренный), Weider Protein 80 Plus. more...

1839 kcal

Exercise: Treadmill - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...