Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2019
|
44 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1431 kcal
|
Fat: 44.22g | Prot: 96.98g | Carbs: 169.26g.
Breakfast: Алексеевское Сгущенное Молоко, Clever Творог Обезжиренный 0,5%, Сушеные Яблоки, Чай, Арахис, Курага, Магнит Яблоко, Авида Сметана 20%, Овсяный кисель. Lunch: Clever Творог Обезжиренный 0,5%, Чай, Редис, Пекинская Капуста, Яйцо (Целое), Свиной Фарш, Яйцо (Целое), Кабачок, Bravolli Кускус. Dinner: Чай, Крупеник с сухофруктами. Snacks/Other: Шампиньоны, Куриное Филе, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Сушеные Яблоки, Чай, Коркунов Горький Шоколад 72%, Loacker Вафли с Ореховой Начинкой. more...
|
|
1337 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Dance (slow step) - 40 minutes, Cardio - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 31 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Slybrowney's Weight History
|