|
доброе утро ❣
с февраля усердно тренируюсь, начала с трех тренировок по 2 часа
с середины апреля я повысила тренировки , 5 раз в неделю по времени когда как 1,5-2
объемы ушли по 2-3 см везде, хотя по большей части я набирала, вес не изменился так же 58 😂
|
1521 kcal
|
Fat: 58.91g | Prot: 133.20g | Carbs: 116.85g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Инской Снек с Творожной Начинкой. Lunch: Мёд, Инской Хлеб Деревенский, Инской Хлеб Деревенский, Приготовленная Зеленая Листовая Капуста (Свежая), Инской Снек с Творожной Начинкой, Националь Бурый Рис Здоровье, Борщ с Говядиной, Зеленая Стручковая Фасоль, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Облепиха, Омлет с Молоком, ЯНТА Молоко Отборное. Snacks/Other: Активия Биойогурт Натуральный, Творог (Обезжиренный), Weider Protein 80 Plus. more...
|
|
1839 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|