|
Göbek çevremde 2, bacak bölgemde 1 toplam 3 kg fazla yağım kaldı. Onlarıda Ramazan bayramına kadar vermek istiyorum. Ramazan’da sporu nasıl yapacağım konusunda hiç bir fikrim yok :(
|
1266 kcal
|
Fat: 50.33g | Prot: 66.06g | Carbs: 137.30g.
Breakfast: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Fıstık Ezmesi, Muz, Migros UHT Yağsız Süt. Lunch: Dardanel Ayçiçek Yağlı Ton Balığı. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Tarhana Çorbası, Yoğurtlu Ispanak. Snacks/Other: Magnolia. more...
|
|
597 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 5 minutes, Apple Health - 22 hours and 55 minutes. more...
|
|