Edson Camara's Journal, 15 Apr 19

Três meses de indisciplina e auto abandono contribuíram com 4 quilos a mais. Hora de voltar ao controle.
117.2 kg Lost so far: 0.2 kg.    Still to go: 10.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 15 April 2019:
1573 kcal Fat: 93.74g | Prot: 111.34g | Carbs: 76.79g.   Breakfast: Kitano Canela em Casca, Suco de Limão, Ovo Mexido, Tradicional, Maçãs Fuji. Lunch: Lacta Chocolate Ao Leite, Carne de Porco do Lombo (Filé). Snacks/Other: Laranjas, Queijo Coalho, Scala Queijo Prato. more...
2056 kcal Exercise: Apple Health - 24 hours. more...
Gaining 0.2 kg a Week

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Comments 
Engordou pouco...eu engordaria isso em uma semana! Logo elimina isso!!!  
15 Apr 19 by member: K_mickey

     
 

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