Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2019
|
58.5 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1503 kcal
|
Fat: 57.20g | Prot: 48.23g | Carbs: 175.74g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Шпинат, Оливковое Масло, Кофе с Молоком, Delphi Маслины Каламата с Косточкой в Рассоле, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Поджаренный Белый Хлеб, Помидоры, Лук, Яйцо (Целое). Lunch: Сухари, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Вино Красное Сухое, Рис Вареный, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Укроп, Грейпфрут Красный, Лук. Snacks/Other: Помело, Помело, Помело. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|