Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2019
|
85.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1719 kcal
|
Fat: 77.37g | Prot: 94.03g | Carbs: 172.31g.
Breakfast: Геркулесовая Каша на Воде, Киевхлеб Хлеб Зерновой, Spomlek Сыр Радамер, Алан Колбаса Сырокопченая Брауншвейская, Кофе с Сахаром. Lunch: Яйцо, Жаркое из Свинины, Салат Айсберг, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло Канолы, Соевый Соус, Киевхлеб Хлеб Зерновой. Dinner: Галичина Кефир Карпатский 2,5%, Яблоко Зеленое. Snacks/Other: Жако Зефир в Шоколаде, Галичина Кефир 2,5%. more...
|
|
2196 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
6 элемент's Weight History
|