Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2019
|
78.3 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1269 kcal
|
Fat: 41.66g | Prot: 105.56g | Carbs: 119.06g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Горбуша Соленая, Хлебец. Lunch: Красные Помидоры, Тушеные Овощи, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Помидор Тушеный, Жареным Луком, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Апельсин. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|