amunisi sudah siap.... cukup buat 1 bulan gak ya nii😁
|
1263 kcal
|
Fat: 43.21g | Prot: 43.86g | Carbs: 189.15g.
Breakfast: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sambal Goreng, Ikan Lele, Jagung Rebus, Pepaya. Lunch: Madu, Pepaya, Sambal Goreng, Ikan Lele, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Jagung Rebus. Dinner: Kecambah, Madu, Kubis, Selada Kol, Telur, Indomie Mi Goreng Ayam Geprek. Snacks/Other: Kerupuk Makanan Ringan, Naraya Oat Choco, Pangsit Polos. more...
|
|
Comments
Queker oat qw dah mau kadaluarsa, d ksih tetangga gk ad Yg mau d buang Sayang 😧 ini lagi sering"qw buat banana pancake atw qw bkin Muffin,biar cepet abis.
qw dah coba' di olah berbagai mcem cara dari d kasih toping ayam suir pedes,abon,apalagi kasih toping buah mlah gk bisa k telen😧 Sayang banget ypdhal oat itu kn bagus ,tpi gmna dong?jdi sekarang qw ganti dg nasi merah😁😋
13 Apr 19 by member: emifauziah456
|
Klo sy sih suka2 aja mb, apa lg klo dksih susu dingiin enaaakkk 😋😋
13 Apr 19 by member: adirra_nurainy
|
Susunya merk apa? low fat atau biasa?
13 Apr 19 by member: mia.nasila
|
Oat Choco kalorinya gede, jd aq ga lagi makan itu buat diet 😁
13 Apr 19 by member: Vrety
|
@emifauziah456: oat 6 sendok dikasi gula 1 sendok udah enak mba, coba deh.. aku kalau ga ada toping apa² di gulain aja terus di seduh, udah bisa kemakan
13 Apr 19 by member: Khairunnisa Awaliah
|
Susu na yg di recomen ma sis yulia mb, lowfat yg diamond
Makan oat chocho na 1 hr 1 aja mb, buat penghilang stress🤗
13 Apr 19 by member: adirra_nurainy
|
Oat choco nyimpen buat sewaktu2 klo kurang kalori, tapi seringnya abis dicemilin ponakan. Oatmealnya merknya sama, tp punyaku masih awet aja. Kurang suka sama oat, biasanya diblender sama buah &/sayur, tapi sekarang udh mulai belajar ngunyah buah & sayur, oatnya jd terbengkalai 😁
13 Apr 19 by member: Adnil Dianee
|
sama
aku suka banget ngemil Snack bar merk Zee, lbh enak daripada fitbar. kalorinya cm 90 aja
13 Apr 19 by member: anisalatma
|
kurang buah tuh, mikro juga penting mbak vitamin lah
14 Apr 19 by member: Tara Agi
|
oat di taro susu ultramilk choco low fat dingin enak banget lo
14 Apr 19 by member: vionaadla
|
brp lama kak oat kadaluwarsa klo udh dibuka? @emj
15 Apr 19 by member: divaauliaf0
|
kak, biasa kakak ngemil(snack diet) kayak gimana?
15 Apr 19 by member: DESLIM
|
@adirra kalau tiap hari dimakan, kayaknya kurang dari sebulan jg sudah habis.. @emifauziah bagaimana kalau dikreasikan aja kak, bisa dibikin kue panggang/kukus bisa dibikin pancake, dikukus sama pisang dibikin ala-ala barongko (kue khas bugis, enak banget), bisa liat resepnya dari cookpad atau dari youtube banyak jg, kalau youtube masak-masakan paling sering nonton channelnya "nikmatul rosidah" jago banget masak.. atau bisa buat skincare loh kak oatmeal itu bisa dijadikan masker, jadi facewash juga..wkwk.. soalnya dulu beli oatmeal itu karena tahu bisa dijadikan homemade skincare nonton di youtube "bubzbeauty" baru pas mulai diet jadi dimakan juga..
15 Apr 19 by member: jannahaja
|
Dijadiin facewash gmn tuh kak? Scrub mungkin kali ya?
15 Apr 19 by member: divaauliaf0
|
https://www.youtube.com/watch?v=7e5_RVBwNjE ini videonya.. oatmeal bisa dijadikan skincare wkwk.. :D
15 Apr 19 by member: jannahaja
|
@adirra kak susu almond beli dimana?
16 Apr 19 by member: Airin911
|
lebih baik hindari snack2 seperti itu, dari yang aku banding2kan sih itu gimmick sehat aja, komposisinya tetap banyak gula, kurang lebih sama aja dengan snack2 supermarket lain, bedanya di marketing dan harga yang lebih mahal karena branding sehat 😁
lebih baik snacknya buah2an, lebih bernutrisi, banyak vitamin dan mineral, gulanya gula alami. atau kalau pengen snack2 kemasan mendingan sekalian beli yang diinginkan, pengen coklat silverqueen makanlah coklat silverqueen, jangan diganti fitbar coklat, pasti lebih puas untuk kandungan nutrisi yang kurang lebih sama 😀
abaikan komen ini kalau kamu beli oat choco dll karena pengen, suka, dan sudah paham nutrisinya 😁
16 Apr 19 by member: michjuanita
|
ehh sorry itu tulisan diamond yak? ku tadi bacanya almond 😂 mata udah 5watt 😂
16 Apr 19 by member: Airin911
|
ehh sorry itu tulisan diamond yak? ku tadi bacanya almond 😂 mata udah 5watt 😂
16 Apr 19 by member: Airin911
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adirra_nurainy's Weight History
|