|
14:00 1 ч гимнастики (35 + 20 вел). 17:00 - обед - как в старые добрые времена, когда отец "морил голодом" в выходные - завтрак в 8 утра, обед в 17 Сейчас нормально "пережила". Когда занимаешься фитнесом - голод как бы уходит. + после фитнеса надо выдержать час- полтора.
|
828 kcal
|
Fat: 39.90g | Prot: 60.10g | Carbs: 54.60g.
Breakfast: Fine Life Семечки Тыквенные Очищенные Сушеные, Natur Foods Миндаль, Яйцо Всмятку, Экстра Овсяные Хлопья. Lunch: Капуста, Курица Вареная, Куриный Бульон, Barilla Спагетти #5. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 3,2%. more...
|
|
3775 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 15 minutes, Elliptical - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 35 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 10 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|