|
Когда вес стоит, а тело меняется (при этом я вкусно сытая 🤤) - можно говорить о результатах. Плюс погода радует! Скорее бы лето ❤
|
55 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1719 kcal
|
Fat: 66.45g | Prot: 116.38g | Carbs: 154.35g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Яйцо, Now Foods Whole Psyllium Husks. Lunch: Royal Cake Protein Cookie Кокос, Курага, Чернослив, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, ВкусВилл Салат из Запеченной Свеклы с Брынзой, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Dinner: Пекинская Капуста, Сыр Пармезан (Твердый), Запеченная или Жаренная Рыба, Smart&Easy Садовая Смесь с Зеленой Фасолью и Киноа. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|