gating's Journal, 12 Apr 19

Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2019
102.3 kg Lost so far: 17.7 kg.    Still to go: 12.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 12 April 2019:
3719 kcal Fat: 162.18g | Prot: 259.52g | Carbs: 315.05g.   Breakfast: Dino Kiełbasa Polska Surowa, Banan, Ser Gouda, Zielone Oliwki, Pestki Dyni, Czerwona Papryka, Sądecki Bartnik Miód Gryczany, OstroVit WPC80.EU, Pilos Twaróg Chudy, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Jajko, Krakus Wędzonka Krotoszyńska, Społem Chleb Żytni Razowy. Lunch: Kawa, Mleczna Zagroda Mleko 1.5%. Dinner: Krakus Łopatka Wieprzowa, Swojska Chata Kapusta Kiszona, Masło, Pumpernikiel, Ksylitol, Piątnica Śmietana 12%, President Serek Waniliowy, Biedronka Kluski na Parze. Snacks/Other: Dr. Oetker Budyń Śmietankowy, Łowicz Dżem Jagodowy. more...
3618 kcal Exercise: Desk Work - 6 hours and 15 minutes, Grocery Shopping - 15 minutes, Driving - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 7 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
Gaining 4.9 kg a Week

13 Supporters    Support   

Comments 
Uhuhu kreatyna dotarła 💪 
12 Apr 19 by member: mal_07
znam taka laskę co zwykle w takich sytuacjach mówi "to normalne bo wczoraj były robione nogi" 😂👍 
12 Apr 19 by member: gating
Serio? Ale ściema... wstyd normalnie 😆 
12 Apr 19 by member: mal_07
Mal dobrze wiesz jak jest a wczoraj poważnie nogi były 😂 
12 Apr 19 by member: gating
No patrz, a u mnie przedwczoraj 😆 
12 Apr 19 by member: mal_07
bo ja od Ciebie zgapiam 😁 
12 Apr 19 by member: gating
Czyli dziś robisz plecki a jutro basen? 😃 
12 Apr 19 by member: mal_07
plecki dzisiaj a i owszem były. Z basenem mam problem. Sobota, niedziela najczęściej bieganie lub rower albo jedno i drugie. 
12 Apr 19 by member: gating
Grunt, że kardio 👍  
12 Apr 19 by member: mal_07

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


gating's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.