|
Jaglanka z miodem, skyrem i owocami :) 140g ww
|
1597 kcal
|
Fat: 31.84g | Prot: 90.75g | Carbs: 237.73g.
Lunch: Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Truskawki, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Jagodami, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Borówka Amerykańska, Banan, Sante Kasza Jaglana. Dinner: Krakus Barszcz Czerwony, Mlekovita Masło Klarowane, Biedronka Pieczarki, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Penne, Freshona Passata Di Pomidoro, Italiamo Pomidory z Bazylią, Pilos Śmietanka 30%, Lovilio Mozzarella Tarta. Snacks/Other: Pomidory Koktajlowe, Lidl Mozzarella Light. more...
|
|
 Comments
A ja wciągnąłem Mcfluryz sosem czekoladowo-wiśniowym w McDonald 😁 i to ja chyba jestem dziś królem węgla 🤣🤣
11 Apr 19 by member: fatslawio
|
11 Apr 19 by member: mal_07
|
To teraz się chwalimy ww? 😎😜🍇🍈🍉🍊🍋🍌🍍🍎🍏🍐🍑🍒🍓🥝
11 Apr 19 by member: m_a_g_d_a_l_e_n_a
|
Magdalena my nie chwalimy. Ww to samo zło, same cukry itd za to są 🔨🔨🔨. My tylko jemy węgle 😋
11 Apr 19 by member: mineralna
|
Magdalena głównie się tu wspieramy, widzisz, Fatslawio miał szansę na cm wyznanie cukrowe i na pewno chłopakowi lżej 👍 Choć patrząc na jego trasy 🚲 dziw, że tych McFlurrych nie było z 5 😉
Zmierzyłam z ciekawości cukier po 1h i było całkiem spoko.
11 Apr 19 by member: mal_07
|
🔨🔨🔨🔨🔨 dla Was! 😎 Oj Wy niegrzeczni! Ja też dzisiaj trochę ryżu wsunęłam. Idę na karnego jeżyka. 🦔
11 Apr 19 by member: m_a_g_d_a_l_e_n_a
|
Moje obecne makro zakłada 220g ww więc no trzeba się postarać, by tyle zjeść 😉
11 Apr 19 by member: mal_07
|
to już HC pełna gębą 😄 i jak wrażenia? co na plus co na minus?
12 Apr 19 by member: fabregasowa
|
Jasne że lżej 🙂 bo grupowo lepiej sie znosi grzeszki 😉🙂 bo zawsze można powiedzieć "a Mal to też jadla cukier a nie tylko ja" 😁😁
12 Apr 19 by member: fatslawio
|
Do kitu ta appka, nie pokazuje mi bieżących postów często...
Febregasowa na plus większa wytrzymałość i lepsze treningi, regeneracja po treningach, widać też w końcu te mięśnie moje, progres jest lepszy niż na tłuszczu, samopoczucie na plus, dużo mniej problematyczne "babskie sprawy", prawdopodobnie hormony wracają do normy, wybór produktów do jedzenia też ma znaczenie. Na plus i na minus 😀 ilość posiłków. Czasem fajnie móc zjeść 3-4 rzeczy różne jednego dnia i nie musieć wybierać. Czasem brak czasu na te 4 posiłki. Na minus objętość jedzenia czasem jest duża, jakieś krosty dziwne mi na szyi i czole wyskoczyły ale to mogło być też po lekach, nic więcej z minusów do głowy mi nie przychodzi :)
16 Apr 19 by member: mal_07
|
16 Apr 19 by member: fabregasowa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|